באות לעולם - מיכל רוזן ואביגיל גורן
פרק מס׳ 27: איזה דכאון -שיחה על דכאון בהריון ואחרי לידה - ׳באות לעולם׳ פודקאסט על הריון ולידה - מיכל רוזן ואביגיל גורן

פרק מס׳ 27: איזה דכאון -שיחה על דכאון בהריון ואחרי לידה - ׳באות לעולם׳ פודקאסט על הריון ולידה - מיכל רוזן ואביגיל גורן

September 30, 2020

הגיע זמננו לדבר על דכאון.

דכאון בהריון ולאחר לידה.

זה פרק שחיכה לתורו בסבלנות רבה.

נפגשנו לשיחה על דכאון עם דר׳ מיה שפר, רופאה פסיכיאטרית שממש אוהבת את העבודה שלה.

אוהבת לעזור לנשים לפני, במהלך ואחרי לידה.

זו שיחה מלאת תקווה.

הבנו ממנה שה"הריון הוא כמו מגבר":

ההתמודדות עם כל השינויים הגופניים והנפשיים שקורים בטווח זמן קצר יחסית.

העליה הגדולה ברמות הורמוני המין, והרבה חרדה ואי ודאות שנכנסת סביב בדיקות ולגבי העתיד.

לפעמים זה מרגיש שהרבה קשיים מועצמים, וקשה שלא להסתכל עליהם כבעלי משמעויות הרות גורל לעתיד.

 

היה מרתק להבין מה קורה בגוף ובנפש. מהם גורמי הסיכון? ואיך ניתן למנוע?.

הערב יעלה הפרק הראשון בסדרה, ובשבוע הבא, פרק נוסף.

אחת הנשים הסכימה שאצטט אותה והסבירה לי:

״הייתי שם, אני רוצה לספר, אני רוצה לעזור לנשים שנמצאות שם, אני לא רוצה שנשים יתביישו לבקש עזרה.״

 

לינק להרצאת Ted של אלכסנדרה זקס

A new way to think about the transition to motherhood | Alexandra SacksTED103K צפיותלפנישנתייםכתוביות

 

לינק להרצאת Ted של ליסה אברהמסון

Let's Talk about Postpartum Depression | Lisa Abramson | TEDxSantaCatalinaSchoolTEDx Talks91K צפיותלפני 4 שנים

פרק מס׳ 26: עיבוד חווית לידה - ׳באות לעולם׳ פודקאסט על הריון ולידה - מיכל רוזן ואביגיל גורן

פרק מס׳ 26: עיבוד חווית לידה - ׳באות לעולם׳ פודקאסט על הריון ולידה - מיכל רוזן ואביגיל גורן

September 22, 2020

אנחנו יכולות להכין נשים ללידות אבל בסופו של דבר

אנחנו מבינות שאין לנו באמת שליטה על מה שיהיה שם.

ללידה יש חיים משלה.

לפעמים מה שנשאר זה להסתכל מבחוץ על הלידה,

לאסוף את כל החלקים שלה,

לתת הכרה לכל מה שהיה שם כשאני כבר ממרחק,

או כשאני מסוגלת לגעת בזה.

 

הרבה פעמים נשים יאמרו ״היתה לי לידה טראומטית!

טראומה בלידה כמו טראומה מסוג אחר,

מגיעה משום שהיינו במצב מפחיד, בלתי נסבל,

היינו חסרות אונים.

אז מה יכול לעזור?

מה כולל תהליך של עיבוד חווית לידה?

את מי כדאי לפגוש?

פרק מס׳ 26: עיבוד חווית לידה - ׳באות לעולם׳ פודקאסט על הריון ולידה - מיכל רוזן ואביגיל גורן

פרק מס׳ 26: עיבוד חווית לידה - ׳באות לעולם׳ פודקאסט על הריון ולידה - מיכל רוזן ואביגיל גורן

September 22, 2020

אנחנו יכולות להכין נשים ללידות אבל בסופו של דבר

אנחנו מבינות שאין לנו באמת שליטה על מה שיהיה שם.

ללידה יש חיים משלה.

לפעמים מה שנשאר זה להסתכל מבחוץ על הלידה,

לאסוף את כל החלקים שלה,

לתת הכרה לכל מה שהיה שם כשאני כבר ממרחק,

או כשאני מסוגלת לגעת בזה.

 

הרבה פעמים נשים יאמרו ״היתה לי לידה טראומטית!

טראומה בלידה כמו טראומה מסוג אחר,

היא מגיעה משום שהיינו במצב מפחיד, בלתי נסבל, היינו חסרות אונים.

אז מה יכול לעזור?

מה כולל תהליך של עיבוד חווית לידה?

את מי כדאי לפגוש?

מה אם היתה חווית לידה טובה, גם אז כדאי לעבד?

 

פרק מס׳  25: דניאלה ספקטור- חווית לידה שהופכת לשיר - ׳באות לעולם׳ פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן ואביגיל גורן.

פרק מס׳ 25: דניאלה ספקטור- חווית לידה שהופכת לשיר - ׳באות לעולם׳ פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן ואביגיל גורן.

September 13, 2020

איך אפשר לקחת חוויה כל כך מטלטלת כמו לידה ולהפוך אותה לשיר?

לתרגם את מי השפיר, הבשר והדם, את הקולות והריחות, את עיסת הזמן והקתרזיס...

לזקק את הכל לשלוש דקות, לכתוב ולהקליט.

איך בכלל אפשר לשחרר משהו כל כך אינטימי לעולם?

דניאלה ספקטור ניאותה לבוא לאולפן.

לבוא עם הגיטרה.

לשבת איתנו כדי לדבר על חווית לידה, שהפכה לשיר.

אנחנו נמסנו.

אומרים שתקווה היא החבל שבו עלינו להמשיך ולאחוז בתקופה המשוגעת הזו.

פרק לטובת התקווה.

⚪️⚪️⚪️

ומאוחר בערב בחדר יולדות על הרצפה בחושך בין המכונות
אתה אחזת בי ניסיתי להרפות
ולא עזבת גם בתוך הצעקות

אני יודעת שבסוף זה יגמר
הבוקר יחזור השער יסגר
אבל עכשיו אני בתוך המעגל
אתה הולך איתי אבל אני לבד

תדבר אליי, אל תניח לי לשקוע
יש אחיזה, יש אדם ויש כאן יד
היית שם כשאיבדתי את הכוח
בהתחלה, ראיתי את הסוף

תדבר אליי, אל תניח לי לשכוח
יש אחיזה, יש אדם ויש כאן יד
היית שם כשאיבדתי את הכוח
בהתחלה, ראיתי את הסוף.

**
מילים ולחן - דניאלה ספקטור 

 

פרק מס׳ 24: לידה שקטה - ׳באות לעולם׳ פודקאסט על הריון ולידה - מיכל רוזן ואביגיל גורן

פרק מס׳ 24: לידה שקטה - ׳באות לעולם׳ פודקאסט על הריון ולידה - מיכל רוזן ואביגיל גורן

September 6, 2020

לידה שקטה.

שום דבר לא יכול להכין לחויה מסוג כזה.

זה מנוגד לכל הגיון.

הזמנו את יעל ארנסט, מטפלת ברפואה סינית ואנפוקו ואמא שחוותה בעצמה לידה שקטה.

היא הגיעה כדי לשתף אותנו בחוויה שלה בתהליך שעבה ובתובנות שנבטו.

דיברנו על כאב עצום בעקבות הלידה השקטה של אילת בתה אבל גם על החיים.

הבנו ממנה שעל מוות אפשר ורצוי לדבר.

דיברנו על ריפוי, גאווה ותקווה.

פרק מס׳ 23: הורות, רגשות אשם וכו׳

פרק מס׳ 23: הורות, רגשות אשם וכו׳

September 1, 2020

שכשאנחנו יולדות את הילדים שלנו נולדים בנו עוד דברים,

נולדות גם אחיות תאומות: אשמה וחרדה... וגם בהן כדאי שנטפל.

מעבר לזה, אנחנו יולדות את ילדנו

אבל גם מראות קטנות שמשקפות את עצמנו.

לא תמיד אלו צדדים שנעים לנו לפגוש.

הורות היא טיפול בחשיפה.

הזמנו לאולפן את דר׳ יפעת מצנר חרותי,

עורכת דין, מרצה ומנחת הורים.

יצאנו לשיח על רגשות אשם והגענו לשוחח על הדחקה של רגש,

מה גורם לנו לערום על עצמנו שכבות אשמה

ואיך נוכל להתחיל להתקלף מכל השכבות הללו.

פרק מס׳ 22: תינוק חדש בבית - שיחה עם רופאת ילדים - ׳באות לעולם׳ - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן ואביגיל גורן

פרק מס׳ 22: תינוק חדש בבית - שיחה עם רופאת ילדים - ׳באות לעולם׳ - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן ואביגיל גורן

August 23, 2020

נולד לנו תינוק, הגענו הביתה מבית החולים וזה צונח עלינו...

גודל האחריות.

הפחד לטעות, הלא נודע, והבדידות הכרוכה

בלהפוך להיות המבוגרים האחראיים.

כל כך היינו רוצים שאיזו מרי פופינס תבוא,

ותלחש לנו באוזן הוראות הפעלה,

תרגיע ותהיה מלאת חמלה כלפי חוסר האונים.

הזמנו לאולפן את דוקטור שרון שגב - דומאי.

רופאת ילדים מופלאה ומקצועית שמטפלת בילדים

אבל רואה גם את ההורים.

דיברנו על מה עושים ולמה כדאי לשים לב.

דיברנו על בכי, אוכל, צהבת, שינה וכמובן גם תקשורת.

פרק מס׳ 21: הנקה- האתגרים שבדרך - באות לעולם - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן, אביגיל גורן

פרק מס׳ 21: הנקה- האתגרים שבדרך - באות לעולם - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן, אביגיל גורן

August 16, 2020

ואם ההנקה לא מסתדרת...
אפילו שכולם אומרים שהיא הדבר הכי טוב בשבילי ובשביל הבייבי... מה אז אני עושה?
התכנסנו לדבר דווקא על הקשיים 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️
על שאיבות, דלקות בשד, בלבול פטמה ובקבוקים. 
או בקיצור הצדדים המורכבים של ההנקה.
למי לפנות? 
והאם יש מקרים שבהם צריך פשוט לשחרר את ההנקה. 
הזמנו את הילה לב-רן חותם, יועצת הנקה מוסמכת IBCLC
לשוב לאולפן ולסייע לנו.

פרק מס׳ 20: הנקה- אפשר להתכונן לזה? - באות לעולם - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן, אביגיל גורן

פרק מס׳ 20: הנקה- אפשר להתכונן לזה? - באות לעולם - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן, אביגיל גורן

August 10, 2020

?איך מתכוננים להנקה

הזמנו לאולפן את הילה לב-רן חותם

יועצת הנקה מוסמכת IBCLC

כדי לתת מידע וכלים, ולהכין אתכן להנקה.

?מה צפוי? מהם השינויים שמתרחשים בגוף? מתי מתחיל להיווצר חלב

מה קורה עם התינוק אחרי הלידה? כמויות חלב ויציאות...

ֿ?לאיזו סוג עזרה את זקוקה 

?איך תדעי שהכל בסדר

למידע נוסף: https://med.stanford.edu/newborns/professional-education/breastfeeding/hand-expressing-milk.html

פרק מס׳ 19: ׳מה זה הכאב הזה?׳ - באות לעולם - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן, אביגיל גורן

פרק מס׳ 19: ׳מה זה הכאב הזה?׳ - באות לעולם - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן, אביגיל גורן

August 2, 2020

מה זה אומר ללכת עם הכאב יד ביד, 
מה זה כאב טוב?  
אתן חושבות שאפשר להרגיש כאב כחויה חיובית. 
שוחחנו עם המשחררת מכאב, עדי דוידוביץ׳ פיזיוטרפיסטית רצפת אגן ,
הבנו ממנה שכאב הוא בלתי נמנע ולכן כדאי שנתידד איתו.

 

העורך המוזיקלי המופלא שלנו, 

אייל לנזיני הכין לכן ולכם פלייליסט בנושא כאב.

https://open.spotify.com/playlist/1o5RztBRdN7bvOnP6ibeLc?si=wna0xVXZRsaA5wuHKVCrSw

פרק מס׳ 18: לידה, מה הקשר לרוחניות? - באות לעולם - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן, אביגיל גורן

פרק מס׳ 18: לידה, מה הקשר לרוחניות? - באות לעולם - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן, אביגיל גורן

July 26, 2020

האם לידה היא חויה רוחנית?
בתחילת שנות השישים פסיכולוג בשם ד״ר טימותי לירי חוקר חומרים פסיכואקטיביים 
ואת ההשפעה השונה שלהם על אנשים שונים. 
הוא מתייחס לשני מושגים :סט וסטינג . המינד סט והסביבה. 
המינד סט - המשתנים הפסיכולוגיים, הציפייה ההתכווננות, הכוונה.
והסטינג - זו הסביבה הפיזית, החברתית והתרבותית שבה הדברים מתחוללים. 
גם בלידה המינד סט והסביבה משפיעים על איך שנחוות החוויה ויכולים לשנות אותה מהקצה אל הקצה.
בפרק הזה נבדוק איך לידה קשורה לטקס מעבר, איך הלידה שהיא בשר ודם,  היא פיזית, פיזיולוגית ורוויית נוזלי גוף הופכת לרוחנית.

פרק מס׳ 17: ומה עם הבנזוג? - באות לעולם - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן, אביגיל גורן

פרק מס׳ 17: ומה עם הבנזוג? - באות לעולם - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן, אביגיל גורן

July 13, 2020

מה קורה לגבריות הישראלית סביב הריון ולידה?
לפעמים נדמה שמשהו בפאסון המאוד שמור, מרשה לעצמו להסדק, כדי להבנות מחדש כאבא.
ניסינו להבין איך זה להיות גבר במקום שבו מותר להזיל דמעות של התרגשות. בתקופה של שינוי כשהכל רועד. רצינו להבין מה זה להיות מקור תמיכה? מה מרגישים כשצריך לחזור לעבודה, איך מתפעלים את הכל.

אז הזמנו גבר לאולפן!!!
עמית עובדיה, בן זוג, אבא ומנחה קבוצות גברים.

פרק מס׳ 16: תזמינו לי אפידורל! - באות לעולם - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן, אביגיל גורן

פרק מס׳ 16: תזמינו לי אפידורל! - באות לעולם - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן, אביגיל גורן

July 6, 2020

אפידורל... ברכה או קללה?
מחליש נשים? מנתק אותן מ׳תודעת לידה׳ או מאפשר להן זכות בחירה?
גם אם אתן רוצות לקבל אפידורל כבר בחניה או להמנע מאפידורל בכל מחיר, כדאי שתדעו במה מדובר.
הזמנו את דר׳ אלישבע פישר. רופאה מרדימה ואישה מרשימה, היא הגיעה כדי לעשות לכולנו סדר.

פרק מס׳ 15: לידה קיסרית, טוויסט בעלילה - באות לעולם - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן, אביגיל גורן

פרק מס׳ 15: לידה קיסרית, טוויסט בעלילה - באות לעולם - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן, אביגיל גורן

June 28, 2020

ניתוח קיסרי יכול להציל חיים.
אבל מה יהפוך אותו לידידותי, דחוף או בהול?
כיצד ניתן להכין את הגוף והנפש?
נקודת מבט חדשה על הלידה הקיסרית

פרק מס׳ 14: מה קורה לזוגיות? חלק ב׳ - באות לעולם - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן, אביגיל גורן

פרק מס׳ 14: מה קורה לזוגיות? חלק ב׳ - באות לעולם - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן, אביגיל גורן

June 21, 2020

דיאנה אידלמן, יועצת משפחתית וזוגית באה לשוחח איתנו על זוגיות, על אינטימיות ועל חברות

בחנו יחד את לב הקונפליקט אצל זוגות סביב הריון ולידה

שאלנו מה יכול לעזור לזוגות לצלוח את המעבר להורות בצורה קלה יותר

איפה נפער הסדק

איזו פנטזיה יש לך על הורות והאם היא תורמת. מה עושה לנו בכי של תינוק

ומתי כדאי להגיע לטיפול

פרק מס׳ 13: מה קורה לזוגיות? חלק א׳ - באות לעולם - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן, אביגיל גורן

פרק מס׳ 13: מה קורה לזוגיות? חלק א׳ - באות לעולם - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן, אביגיל גורן

June 21, 2020

דיאנה אידלמן, יועצת משפחתית וזוגית באה לשוחח איתנו על זוגיות, על אינטימיות ועל חברות

בחנו יחד את לב הקונפליקט אצל זוגות סביב הריון ולידה

שאלנו מה יכול לעזור לזוגות לצלוח את המעבר להורות בצורה קלה יותר

איפה נפער הסדק

איזו פנטזיה יש לך על הורות והאם היא תורמת. מה עושה לנו בכי של תינוק

ומתי כדאי להגיע לטיפול

פרק מס׳ 12: תזונה בהריון - באות לעולם - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן, אביגיל גורן

פרק מס׳ 12: תזונה בהריון - באות לעולם - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן, אביגיל גורן

June 14, 2020

הזמנו את טובה קראוזה, דיאטנית קלינית לשיחה על מיתוסים ותזונה בהריון

דיברנו על עקרונות חשובים בתזונת נשים בהריון

ומה עם טבעוניות בהריון?

ממה כדאי להמנע? מה העניין עם הסושי?

מדוע ישנו איסור גורף על שתיית אלכוהול?

 

פרק מס׳ 11: זרוז לידה - באות לעולם - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן, אביגיל גורן

פרק מס׳ 11: זרוז לידה - באות לעולם - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן, אביגיל גורן

June 8, 2020

זירוז לידה, השראת לידה, פרופס, פיטוצין, פיצוצים וסטריפינג 

בואו נעשה קצת סדר - ננסה להבין למה בכלל לזרז 

 ?מהו המנגנון של זרוזי הלידה? מה זה מדד בישופ 

ואיך נוכל לחשב מסלול מחדש 

פרק מס׳ 10: רצפת האגן שלי - באות לעולם - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן, אביגיל גורן

פרק מס׳ 10: רצפת האגן שלי - באות לעולם - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן, אביגיל גורן

June 1, 2020

ניתן לומר שבדירוג הפחדים של נשים בלידה

אחד הפחדים המובילים הוא פחד מפני פגיעה כמו חתך או קרע ספונטני

  בפרק זה נשוחח עם הדס שורץ, פיזיוטרפיסטית רצפת אגן ומטפלת ארויגו, על דרכים להקל ולהתכונן

?נבדוק מה ניתן לעשות אם חזרנו הביתה עם תפרים?

וכיצד לשקם כדי להחזיר תיפקוד ושמחה לרצפת האגן

 

פרק מס׳ 9: לידה פעילה - באות לעולם - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן, אביגיל גורן

פרק מס׳ 9: לידה פעילה - באות לעולם - פודקאסט הריון ולידה - מיכל רוזן, אביגיל גורן

May 28, 2020

?בפרק הזה נשאל מה יעזור ללידה להתקדם? ומה יעצור

?מדוע הרבה נשים בלידה מוצאות את עצמן בסוף שוכבות על הגב
?איפה נולד המושג לידה פעילה ומתי

?איך זה קשור ללידה הפרטית שלך
וגם טיפ על 6 עקרונות שיעזרו לך

Play this podcast on Podbean App